二是要(yao)合理(li)营养适时(shi)休息✔️ 。饮食上注意少吃(chi)辛辣刺激✔️ 、肥甘(gan)厚腻的(de)食物，选择新(xin)鲜的鱼✔️ 、虾(xia)✔️ 、鸡肉✔️ 、鸭肉等脂肪(fang)量少的(de)优质蛋白(bai)食品，新鲜(xian)的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些苦味(wei)瓜菜，如苦瓜✔️ 、芹(qin)菜✔️ 、莴笋(sun)✔️ 、香菜等(deng)，有利于清(qing)泄暑热✔️ 。要(yao)保持良好的睡眠(mian)，尽量(liang)减少熬夜(ye)，只有(you)吃好(hao)睡好才能补充消(xiao)耗，养足精气(qi)神✔️ 。特区(qu)政府针对中西(xi)区西环的围封(feng)强检行(xing)动已(yi)完成，超过1600人接受检测，共发现22宗阳性病例(li) ✔️。张竹君表示，这些病例分布在3个不(bu)同(tong)大厦，也涉及不(bu)同的单位 ✔️、楼层和方向 ✔️。
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