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中青报中青网记者 许亚杰 来源 ：中国青年(nian)报(bao)体重管理是一门科学，不(bu)能(neng)盲目跟(gen)风(feng)，也不能(neng)急于求成 。当(dang)前，社会上(shang)有不少关(guan)于(yu)减重(zhong)和减肥的(de)误(wu)区，如(ru)断食 、过度节食 、不吃主食等 。事(shi)实上，盲目减(jian)重(zhong)不仅(jin)不能(neng)实现减(jian)重的目(mu)标，还(hai)可能导致体重反(fan)弹(dan)，甚至(zhi)带(dai)来更大的健康(kang)危害 。专家认为，超重或肥胖的根本原因在于(yu)吃动不平(ping)衡(heng) 。减重和减(jian)肥(fei)的关键是“管住嘴 、迈开腿”，保持能量进出平衡(heng) 。超重和肥(fei)胖者减重的(de)主要目标是降低脂肪组织(zhi)的重量，在制定减重目标时要(yao)量(liang)力而行，速度不宜(yi)过快 。要发挥专业技(ji)术(shu)优势，规范体重管理服(fu)务模式 。例(li)如(ru)，推进各(ge)级医(yi)疗卫生机(ji)构(gou)开展体重管(guan)理工作，提升医护人(ren)员(yuan)体重管理技能和肥胖症(zheng)治(zhi)疗服务水平；鼓励医疗卫生机构设(she)置体重(zhong)管理门诊或肥胖(pang)防治中心(xin)，整合相关专业资源，提供肥胖(pang)症诊疗(liao)服务；鼓(gu)励基(ji)层医(yi)疗卫生机构将体重管理纳入(ru)签约服务，及时向签约居民提供合理膳食 、科学(xue)运动等(deng)健康(kang)生活方式指导；推广中医药适(shi)宜(yi)技术(shu)，提供中医体质辨识和饮(yin)食调养 、起居调摄 、运动保健(jian)等(deng)服务 。
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编辑 李忆林子
